你们都用 Flutter 开发了什么 App?
俄罗斯妹子***漂亮热情,中国男人是不是很喜欢娶?
在农村建房子的后悔了吗?
为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?
使用Rust开发游戏是一种怎样的体验?
独立开发者都使用了哪些技术栈?

中年女性如何保持身材?

发布日期:2025-06-23 06:45:09 浏览次数:0

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?