【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮？
我想不通，类似东方树叶这种毫无技术也没什么添加剂的茶叶水，是怎么敢卖5块的？？？
宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万，为什么会这么贵？
手机的运行内存真的有必要上16GB吗？
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谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断，此次宕机的具体技术原因是什么？
乔丹的身体素质放到现在是不是只能算平庸？
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
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