分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
为什么腰肌劳损这么难治？
修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明？
如果1000个犹太人，和1000个中国人，同时在一块地殖民，谁能赢？
j***aer总是说有分布式了，单体性能就不重要了，这种说法对吗？
软件定制开发的价格为啥那么高？
能否交换一张照片，分享一个让你觉得「仿佛回到了暑***」的瞬间？
为什么macOS软件生态不敌Windows?
老公想要买2万左右的相机，我该同意吗？
golang有哪些不错的游戏服务器框架？
如果SSD硬盘闲置很多年，内部数据会不会丢失？
电话：
座机：
邮箱：
地址：
